Le Blue Monday est considéré comme le jour le plus dépressif de l’année. Mentionné depuis quelques années dans de nombreux articles et publications, ce n’est pourtant que le résultat d’une opération de relations publiques rondement menée. Mais alors, pourquoi continue-t-on d’en parler année après année? Parce que, même si le concept en lui-même est une invention, les circonstances et la période dans lesquelles il est né sont on ne peut plus véridiques.
C’est un fait connu et prouvé, la dépression hivernale est une condition très répandue qui relance souvent la discussion sur les stigmates entourant la santé mentale, au cœur de nombreuses discussions depuis les deux dernières années. Ce problème touche la moitié des Canadiens et se trouve exacerbé lorsque les températures chutent à cause de l'hiver.
Dans le cadre d'une enquête, 63 % des médecins interrogés ont déclaré que la dépression, les troubles anxieux ou les problèmes liés au stress étaient ceux dont le nombre de cas avait augmenté le plus rapidement au cours des dernières années. À cela s’ajoutent les effets négatifs de la pandémie.
Depuis le début de ce phénomène, travailler demande encore plus d’énergie et alourdit la charge mentale. Ainsi, 77 % des adultes déclarent ressentir des émotions dites négatives causées par la pandémie de la COVID-19.
En tant que studio employant plus de 150 personnes, il est important pour nous de créer un environnement au sein duquel les employés se sentent valorisés, soutenus et pris en charge. Vient alors la question en or: comment faire en sorte qu'une personne se sente bien? Malheureusement, il n’y a pas de recette miracle. Cependant, plusieurs éléments peuvent être mis en place par les entreprises pour apporter du soutien à leurs collaborateurs et leur apporter ce dont ils ont besoin.
Même si nous avons déjà pris certaines actions, comme offrir 2 semaines de repos bien méritées pour le Temps des Fêtes, les mesures gouvernementales actuelles mises en place pour contrer la crise sanitaire, limitent certaines pratiques de team building et activités en dehors des heures de travail. Une autre aide s’offre alors à nous, la technologie. Face aux contraintes sanitaires, nous avons consulté l’entreprise montréalaise Dialogue afin de mettre en place un programme de soutien et de bien-être disponible pro-actif et/ou réactif pour tous les Réflectorien.ne.s.
Leur plateforme est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Les membres ont accès à une équipe de professionnels de la santé mentale, notamment des thérapeutes, des praticiens, etc. pour apporter leur soutien, écoute et conseils en toute sécurité au travers de consultations de soins virtuels pour des conditions comme l’anxiété, l’isolement, l’insomnie, la dépression, le stress… Le but de ce programme est de fournir aux employés des moyens et des ressources tangibles pour les accompagner dans la quête du bien-être. Des articles, des webinaires, des tests et des professionnels sont ainsi à leur disposition pour personnaliser un programme qui conviendra à chacun des cas en particulier. Une évaluation est tout d’abord réalisée afin de mettre une personne en contact avec un(e) spécialiste qui pourra le mieux répondre à ses besoins. Une équipe sera ensuite mise sur pied pour faire un suivi de la trajectoire du traitement et optimiser le programme.
Et puisque la question de la santé mentale est un sujet que nous nous devons de discuter tout au long de l’année, nous avons également décider de mettre en place des temps de récupération obligatoires pour permettre à toutes nos équipes de décrocher entièrement. Que ce soit les vendredis après-midi offerts durant l’été, les weekends de 4 jours pour la Fête Nationale, le 1er juillet et la fête du travail et les 2 semaines au cours desquelles le studio est fermé durant le Temps des Fêtes, l’objectif est d’offrir du temps entièrement dédié à leurs besoins et à leurs proches.
Nous vivons des temps difficiles et il est plus que temps d’enlever les stigmas autour de la santé mentale. Nous sommes tous touchés d’une manière ou d’une autre et il est important pour nous de fournir tous les outils disponibles pour que chacun(e) des membres de notre équipe puisse retrouver un équilibre.
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